·
La respiration est un outil puissant pour gérer le stress et favoriser la détente. Cet article vous invite à explorer différentes techniques de respiration qui peuvent être utilisées pour vous apaiser à tout moment de la journée. De la respiration diaphragmatique aux exercices de pleine conscience, découvrez comment de simples techniques peuvent transformer votre état mental et physique, contribuant ainsi à un bien-être amélioré.