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Intégrer le massage dans votre routine quotidienne peut sembler difficile, mais avec quelques astuces, cela devient réalisable. Dans cet article, nous vous proposons cinq conseils pratiques pour vous aider à profiter des bienfaits du massage sans y consacrer trop de temps. Que ce soit en programmant des séances régulières à domicile ou en apprenant quelques techniques d'automassage, ces astuces vous permettront de réduire le stress et d'améliorer votre bien-être au quotidien.