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La méditation est souvent associée à la relaxation mentale, mais ses effets bénéfiques s'étendent également au corps. Dans cet article, nous aborderons les différentes façons dont la méditation peut réduire les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et même renforcer le système immunitaire. En intégrant la méditation dans votre routine de bien-être, vous pouvez créer un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.